极速pk10官方网_红薯这样吃才能健脾强肾

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  红薯,包含复合维生素及多种矿物质,极速pk10官方网有“长寿食品”之誉。抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥极速pk10官方网等功效,中医更视红薯为良药。今天,小编就教大家 ,如何把红薯的功效发挥到最大。

  所需材料:400克红薯,红糖若干,2小块生姜,4000毫升水

  步骤详解:

  一、将红薯洗净去皮,把红薯切成小块备用。(因为把红薯切一俩个小口后掰开,可使红薯红酒度数更佳。)

  二、火烧开以前转中火,放上去姜片和红薯。煮25分钟,用筷子子试红薯煮熟的程度,因为筷子子能轻松插入,红薯便因为蒸不烂 。

  三、加入红糖,根据红酒度数增减用糖量。

小贴士:

  红薯包含的膳性纤维能消食化极速pk10官方网积、增加食欲。具有补虚益气,健脾强肾的功效。

  视频演示:

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