秒速pk10app官网 _糖尿病患者适合谷类或豆类饮食法吗?

  • 时间:
  • 浏览:1

  根据《美国医针灸学会期刊》秒速pk10app官网 的研究报告指出,采用高纤低脂饮秒速pk10app官网 食法的第二型糖尿病〈成年型〉患者,在控制血糖浓度方面,食用豆类和坚果类食物,会比医秒速pk10app官网 界习惯推荐的全谷类饮食法效果更佳。

  研究人员表示,豆类与坚果类食物因血糖指数较低,仅会适度增加血糖浓度。研究发现,接受低血糖饮食法的参与者,在四天 以前,可明显增加体内的HD秒速pk10app官网 L胆固醇〈高密度脂蛋白〉,即俗称的「好胆固醇」,对降低罹患心脏病的风险颇不利于益。

  高纤秒速pk10app官网 维谷物饮食法强调「棕色食物」,类似全麦面包、早餐麦片、糙米和连皮的马铃薯等;低血糖饮食法则包括豆类、豌豆、扁豆、面团、快煮米饭〈quickly boiledrice 〉以及黑面包、裸麦面包、燕麦粥和燕麦麸等。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2014/2014040422974.shtml

  文章整理:生活最好的方法网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!