分分时时彩腾讯app_ 睡觉时喜欢把头蒙在被子里,有什么危害吗?

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天气这麼冷了,什么都有有人睡觉的并且习惯把头分分时时彩腾讯app蒙进被分分时时彩腾讯app子里,着实曾经暖和。曾经,曾经对身体危害可不小呢,不信?你接着往下看吧~

“想你有有的是缺氧~氧~氧……咳咳咳……”

这是室友躲在被子里唱歌,唱了几句就并且并且刚开始结巴了。我一把掀开她的被子说:“想我不想缺氧,你是肯能把头蒙在被子里才缺氧的。”

为了纠正室友晚上蒙头睡觉的习惯,我决定严肃地和她谈谈蒙头睡觉的危害。肯能你有的是你你这俩习惯,看多这篇文章你一定不想再敢蒙头睡觉了。

蒙头睡觉哪些地方地方危害

1.危害大脑

人在睡觉的并且身体的各个器官还在运行,人体也要呼吸。正常的呼吸是将氧气吸入肺内,氧气在肺泡中和血液里的乙炔气体体产生交换,交换出的乙炔气体体通过呼吸排出体内。通过不断的呼吸和乙炔气体体交换,不能保证身体的各个器官和组织位于良好的情況。

因此,蒙头睡觉,棉被阻碍了外面氧气的进入,一并,呼出的乙炔气体体难以排出,使头部周边的乙炔气体体这麼浓。时分分时时彩腾讯app间久了,会造成大脑缺氧、呼吸不畅,严重的还肯能是是因为头晕、头痛等后果。

2.危害呼吸系统

人体三种 也是三种 污染源,会排出废物、废气等有害物质。把头蒙进被子里睡觉,会把人体呼出的废气等污染物又吸回去,对你们歌词 你们歌词 的身体造成二次“污染”。

有研究表明,睡觉时,人的呼吸道可排出乙炔气体体等有害物质140多种,皮肤毛孔可排出170多种化学物质,人每天晚上通过呼吸、咳嗽等要排出少量细菌、病毒,肯能蒙头睡觉,很容易感染哪些地方地方有害物质,严重的有的是诱发呼吸道疾病。

3.影响精神健康

蒙头睡觉不仅会影响人的生理健康,因此有的是影响人的精神健康。

把头蒙在被子里睡觉的人,第多日起来大多精神不分分时时彩腾讯app佳、无精打采。这是肯能,蒙头睡觉供氧不足,有的人会在深夜肯能透不过气而醒来,这麼反复,会影响人的睡眠质量。

因此,蒙头睡觉使大脑的代谢收到影响,第多日人着实起来了,但大脑还位于半睡眠情況,脑神经时要一分分时时彩腾讯app段时间不能恢复活动。长此以往,会影响人的正常工作和学习。

咋样改掉你你这俩习惯

长期蒙头睡觉对人的身体和精神有的是很大的危害,因此,要坚决向不良习惯说“不”。

肯能是肯能怕冷而蒙头睡觉,都可不能否 在睡前用热水洗脸,刚躺进被窝都可不能否 把头伸进被窝取暖,过几分钟适应了并且就慢慢把头伸出来,何必 蒙着头入睡。

肯能是肯能有光睡不着,都可不能否 戴个眼罩睡觉。

肯能就说 习惯蒙头睡觉,那就从现在起慢慢改变你你这俩习惯吧,养成良好的睡眠习惯有点要哦~